Torka aldrig tårar utan handskar

Igår såg jag igenom hela serien Torka aldrig tårar utan handskar som gått på Svt.
 
Grymt bra serie!
 
Del 1 av 3. Det är 1980-tal och de allra modigaste bögarna har börjat resa sig för ett liv i frihet. Rasmus flyr trångsyntheten i Koppom och flyttar till Stockholm där han möter kärleken i Benjamin. En tid av lycka tar sin början samtidigt som unga män börjar magra av, tyna bort och dö. Aids har drabbat Stockholm.
 
Finns att kika på svtplay.se
 
 
Bör även tilläggas att den är skriven av Jonas Gardell, en av min absoluta favoritförfattare.

Bensinvarningslampan

Här har jag gått och trott i nästan 1 års tid att min bensinvarningslampan inte har funkat eller rättare sagt att dioden gått sönder och så visar det sig att jag bara aldrig vågat köra så pass mycket av tanken...hahah
Och då jag palnerat ta det i samband med årliga servicen så hade jag som bara tänkt avvakta tills dess och be dom kolla på det då.
 
Men idag tändes lmapan för första gången då jag körde in till bensinstationen för att tanka. Men då vet jag att den fungerar iaf, ska bara kolla i seviceboken hur många l det är kvar, brukar ju vara mellan 3-5-10 l.
 
Dock tycker jag att jag kört så nära E (empty) så möjligt, men tydligen inte, sen har jag som inte velat pressa ifall den inte skulle funka och jag skulle få soppatorsk.
 
Men en erfarenhet rikare eller vad säger man ;P haha
 
Svar på kommentar:
 
Ja det kan det också vara, ska dubbelkolla med Hyundai när jag ska på årlig service.
Hittade det inte i Hyundaiboken..

Halloween prepp

Idag har bästa Mia hjälpt mig med sista detaljen till min halloweenoutfit.

Så nu inväntas bara fre så jag får rocka min outfit och ni som känner mig vet ju att jag gillar att göra det där extra, så något spektakulärt kommer ni få se! :)

Vill dock inte avslöja nu vad det är jag ska klä ut mig till, men på fre eller lör kommer ni få se ;) ska bli så himla skoj! Grymt peppad! :D


Proteinchokladboll

 Här här ni receptet mer uppforstorat:
 
1 dl whey-80 choklad
1-2 msk kakao
0,5 dl sötningsmedel tex sukrin
2 dl havregryn
250 g kvarg
2 msk kaffe eller mjölk
 
Funderade dock att man hade nog kunnat ta 0,5- 1 dl mer havregryn, blev rätt kladdiga, får prova det till nästa gång.

Badrumsset

Det här blev över nu när jag bytte ut det mesta av badrummet:
 
 
 
Någon som vill ha allt för säg en 100 kr, värt betydligt mer.
Grundtal-serien från Ikea och från mugg och tvålflaska från Åhléns.
 
Det svarta är 6 st Billy bokstöd.
 
Finns även en klädställning Mats från Jysk som någon kan få ta ifall den vill ha.

Ikea-resa

Igår var jag iväg till Sundsvall och IKEA. Åkte en busstur som jag bokade via Göstas buss.
 
Allt var underbart förutom att jag önskar jag hade mer pengar och att rethosta tanten i bussen stannat hemma..
 
Blev 2 kartonger och 2 fulla ikea-påsar.
 
Igår satt jag ihop och upp nästan allt, tv-bänken och lamporna som är kvar.
 
Supernöjd med badrummet! känns himla fräscht med limegrönt och hade funderat på att köpa ett Cult design set dit, men får se hur jag göra. Blev rätt nice med en limegröm tvålflaska och ett vanligt glas.
När det är färdigrenoverat så kommer det bilder :)   
 
 

Proteinbollar

Testade ett nytt recept på proteinnegerbollar igår. Blev betydligt kladdigare än dom förra + att det är proteinpulver i så känns som en ännu bättre boll än dom förra. Goda var dom också :)

Recept finns i bilden


Nya naglar

Gjorde nya naglar idag, testade på något helt nytt, så det var kul!
 
Såhär ser dom ut:
 
 

LR

Ikväll har jag varit hos Annelie på visningskväll, en kompis till henne som visade krämer och smink från ett tyskt företag som heter LR.
Snälla Vic gav mig lift också :)

Blev dock inga inköp, men det hade jag inte räknat med heller, men en mysig kväll :)


Testat jordnötskakorna!

Var lite skeptisk och stod redo att kasta dom, men efter jag tagit 2 tuggor så kände jag att mm det här var gott!
 
Så lägger till dom på listan över goda mellanmål! vill minnas att dom var enkla att göra också.
 
Recept finns i mappen Träning & kost.
 

Pissmåndag!

Åhhhh jag blir gaaalen!

Min PT skickar mitt nya schema sent, vilket stör mig oerhört! Tycker inte om att bli lovad en tid och sen inte få det uppfyllt. Sabbar min tidsplanering mm

Min cykel fick punka! Jädra fyllesvin eller klantarsel som tappar glas på hela gatan!

Ingen bra dag idag, hoppas på något positivt besked innan den här dagen är över iaf.


Filmstreaming swesub

Måste få tipsa om värsta supersidan!
 
http://www.dreamfilm.se
 
Gratis swe-subbad streamad film!
 
 

Köttmarknad

En kompis sa för ett tag sen en rätt intressant sak; "det går inte hitta en karl på krogen"
 
Inget nytt, men ändå så intressant. Gick en liten prommis och började filosofera om en köttmarknad (som inte heller är ett nytt ord för en viss typ av krog, men ändå ett intressant uttryck)
 
Om vi leker med ordet köttmarknad.
 
Då tänker jag en krog där det ofta inte tar länge förrän någon (oftast av utländsk härkomst) dansar upp bakom en och tar tag i ens skinkor. Inte så värst spännande utan mest förnärmande, ingen respekt what so ever.  
 
Alla drömmer nog om att hitta ens oxfilé, men ofta känns det som att på krogen har många tappat tron på att det kan finnas där och istället nöjer dom sig med en fläskfile på reapris eller i värsta fall så grabbar dom sista datum köttbiten som hastigast innan dom ska dra.
 
Vissa vill inte ens ha kött utan bara ta en snabb korv.  
Inget special bara lite tillfredställelse för stunden. Inget du ofta planerar, men magen kurrar och du behöver något snabbt och lätt och som gör dig tillfredställd för stunden. En neonskylt med texten: Eat it and leave the garbage here kan även översättas till "tömma och glömma på plats" typ.
 
Kan bara känna att det är som tragiskt ibland att tänka på att krogen istället för en mötesplats har blivit mer en sexuppraggningsplats, men visst är det så att alla behöver lite närhet och det är väl oftast lättast att hitta det på ett sånt ställe som just krogen. Men ibland undrar hur det hade varit om det hade varit som förr; ni vet dom där historierna om hur ens morföräldrar träffades på dans och att man uppvaktade varann, att man antingen blev ihop eller så inte. Att bara gå hem med varann efter första kvällen var som inget som i princip existerade på den tiden. Kan tycka att det var som fint.
 
Det var allt i köttdisken jag hade.
 
 
 
 
 
 
 
 

19.10.2012

 

Ibland är vissa nätter bara så hårda

Han var så arg. Jag vet väl att han försökte mena väl, men när ändå känslan av att inte duga kom, ja då vet jag att du var där.

Min räddande ängel, som alltid och förr. Och jag hade kunnat svära att det var dig jag höll i min famn.
Det var så sant, min kind mot din.
Jag minns snön yrde och la sig omkring.

Men jag vaknade av gråten i min hals, för någonstans i drömmen så visste jag att du inte längre fanns.


Skogspromenad på min lediga dag

Varit ute på en skogspromenad med Mia & Kaj :) och jösses vad han växer! En stor pojke om än bara ett halvår.

Blev lite krokar runt om på Gammlia, inte varje dag jag rör mig i dom kretsarna kan jag säga!
Men en mysig prommis blev det iaf :)


En kalorisnål negerboll

Testade en kalorisnål negerboll idag!
 
Smakade riktigt gött! skulle ev kunna testa dra ner på sötningsmedlet lite.
 
Men tummen upp!
 
 
 

Sånt här värmer mitt arma old-lady-heart

Domherrar som sitter utanför mitt fönster och knaprar rönnbär
 
 
 
 

Folk är roliga på mail

Lagt ut en sänggavel & en lampa på Blocket, fick ett mail från en Gunilla (kan tänka mig medelålderskvinna) som undrade om lampan var kvar, vilket den dock inte var och jag skrev då tyvärr den är borta och fick då detta till svar:
 
 
Gråter

><((((•> ><((((•> ><((((•>
 
 
 
 
 

Proteinbak/kalorisnåltbak

Här kommer det recept + bilder på det jag bakade i helgen
 
Oopsies
 
Här har ni receptet:
 
Ingredienser:
 
3 ägg
100 g philadelphia (lätt)
1 msk fiberhusk
1 msk bakpulver
3 msk krossade linfrön
1 tsk brödkrydda
 
Gör såhär:
 
Sätt ugnen på 150 grader
Dela äggen (vitorna i den större bunken) och gulorna i den mindre
Vispa gulorna tillsammans med philadelphian tills du får en slät smet
Vispa äggvitorna till ett hårt skum
Tillsätt fiberhusk, bakpulver, linfrön och brödkrydda i vitorna
Vänd ned gulornasmeten i vitornasmeten
Ev salta och peppra lite
Klicka ut på plåt
Grädda i ugn ca 20-25 min
 
Kommentar: Supergott! och knappt några kalorier alls! tror det är typ 3 eller något.
 
Kalorisnåla chokladbollar Fitnessguru.se
 
 
Ingredienser:
 
1 dl kesella (lätt)
1,5 dl sötningsmedel (jag använde sukrin, finns att köpa på ica)
1 tsk vaniljpulver (äkta, finns i brun burk inslagen i fyrkantig kartong)
1,5-2 msk kakao
3 dl fiberhavregryn
4 msk mjölk (lätt) (tog 2 extra msk mjölk istället för kaffe, då jag inte tycker om kaffe)
 
Gör såhär: Blanda att i en bunke och rulla som bollar
 
Garnering: kokos
 
Kommentar: testat och det var jättegott! möjligtvis testa ta lite mindre sötningsmedel.
 
Dalblads tekakor Fitnessguru.se
 
ca 20 st
 
Ingredienser:
 
2,5 dl havregryn + 0,5 l mjölk (lätt)
50 g smält smör (äkta, ej margarin)
50 g jäst (blå)
3 msk sirap
0,5 l vetemjöl
1 l grahamsmjöl
 
obs ska ej förjäsa
 
Gör såhär:
 
Blanda havregryn och mjölk och låt stå över natten
 
Blanda ihop allt, klicka ut på plåt och låt jäsa i 1 tim
Grädda mitt i ugn 10-12 min, 175 grader
 
Kommentar: Supergott! dock lite mer kalorier än oopsies, men ändå lågt.
 
Jordnötsdrömmar
 
 
Ingredienser:
 
150 g (ca 1,5 dl)  jordnötssmör (jag använde Markatta american style)
½ dl sötningsmedel (jag använde sukrin)
2 st äggvitor
1 tsk bakpulver
½ tsk vaniljpulver
 
Gör såhär:
 
Rör ihop till en jämn smet, rulla till små kulor
Grädda i ugn ca 7 min på 200 grader
 
Kommentar: ej testat äta det än
 
Äggbröd Fitnessguru
 
 
Ingredienser:
 
6 äggvitor
2 msk olja (½ msk till formen)
½ dl kokosnötsmjöl
kryddor efter behag
sesamfrön
 
Vispa samman äggen
Blanda ner olja, kryddor, och mjöl och strö på sesamfrön efter du lagt smeten i formen
Grädda i ugn på 175 grader i ca 30 min
 
Kommentar: ej testat äta det än
 

En proteinbagare...

Ikväll har jag bakat proteinbröd/mellanmål, kände mig så himla pepp så började redan denna helg med baket så jag kan starta upp redan nästa vecka!

Vet dock redan nu att det kommer bli ett brejk i början av nov då det är inflytt/halloweenfest! :D men det ska bli så sjukt skoj så den smällen får jag ta och annars ser jag ett prickfritt schema t.om jul.

Recept och bilder kommer till veckan då jag hunnit provsmaka det!
Dessutom köpt hem keso så ska testa blanda det med mandarin och äpple+kanel till veckan också.

22% innan 25 here i go! :D


Proteinpannkakarecept

Här kommer en samling på olika proteinpannkakarecept (dock ej testade av mig själv än)
 
obs! tunnpankaka
 
Proteinpannkaka
 
80 g havregryn
250 g kesella
1 dl lätt/minimjölk
4 äggvitor + 2 hela ägg
1 skvätt sötningsmedel +kanel vid behov
 
Proteinpannkaka
 
4 äggvitor
1 dl havgregryn
1 dl whey-80 choklad
1 tsk kakao
garnera med hackad mörk choklad + banan
 
Proteinpannkaka
 
1 ägg med gula, 3 ägg utan gula
250 g kesella
1 dl lättfil
2 dl havregryn
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
 
Proteinpannkaka
 
2 ägg
2 äggvitor
2-3 msk kvarg
salt
(någon msk proteinpulver)
 
Proteinpannkakor
 
1 dl proteinpulver vanilj
250 g kesella
4 ägg
5 msk mjöl
nypa salt
1 tsk bakpulver
1-2 tsk vaniljsocker (äkta, finns på burk, dyrare än vanligt, brunt till färgen)
 
Recepten är ofta beräknade på 2-4 pannkakor tror jag det var, annars får man väl testa sig lite fram!
 
Svar på kommentar:
 
Tack för tipset! ska ta och testa framöver :)
 
 
 
 

Träningssatsning

Börjat få upp taggen att satsa mer igen på kosten för nu har jag kommit på att ett lämpligt mål vore ju att gå ner till en fettprocent på 22% innan jag fyller 25. Borde inte vara omöjligt, men ska kolla med min pt vad han säger.
 
Dessutom inte bry mig så mycket om vikten utan fokusera mer på att få ner fettprocenten istället och följer då vikten med så fine, men mitt främsta mål ska vara att bygga muskler och köra volymprogram, vilket jag faktiskt tycker är allra roligast! :)
 
Så skickat en beställning på Bodystore.se efter whey-80, proteinpannkakamix och kalorifrianudlar 10 pack.
 
Dessutom planerar jag nästa långledighet, vilket är om 2 veckor, att göra storbak och baka bla fitnessgurus mellanmål så man har ett lager. Så om någon är sugen baka med mig så är ni välkomna! :)
 
Den här månaden har varit lite sämre motivation med kosten då jag kände att jag blev lite less på mitt vanliga mellanmål/kvällsmål (kesella + fun light) och som dessutom blev lite dyrt i längden kände jag.
 
Men nu känner jag peppen börjar komma tillbaka och jag har väl som också bestämt mig för att försöka undvika godis fram till julafton (skumtomtar kan jag inte vara utan :P)
 
Planerar börja i slutet av okt, början av nov. Eller så att säga ungefär däromkring när löningen kommer hehe.
 
 
 
 
 
 
 

Fackträff dag 2

Dag 2 blev en mer känslig dag då vi pratade om bl.a. vilka problem/hotbilder vi telefonister kan råka ut för i jobbet.

Men sen pratade vi även om olika försäkringar i kollektivavtalet. Har varit en givande konferens och åkte därifrån men en hel del ny kunskap och erfarenheter :)

(ominstallerade appen så nu funkar det)
Såhär såg det ut där vi bodde och åt:


Så man blir tokig!!

Datorn är död, blogg.se appen stänger ner sig när man trycker in skriv inlägg knappen, blogg.se kan inte lägga upp bilder jag tagit med mobilen, men imorron blir det andra bullar då ska ni få mera fackträff och en dagens outfit! :)

Fackträff dag 1

Första dagen i Lycksele på fackträffen idag.
Nästan bara tjejer (1 kille från oss) dom kommer från Kiruna, Piteå, Skellefteå och Lycksele. Trevligt gäng! Vi bor på Ansiacamping i fina stugor och äter mat i kåtan.

Nyttiga mellanmål/kvällsmål

Idag har jag gjort det till mitt mission att leta upp nyttiga och bra mellanmål/kvällsmål, så här kommer det:
 
Frusna bär (tex blåbär, hallon)
 
Smoothie (tex grekisk yoghurt + bär mm)
 
Kokta ägg
 
Keso + bär/kanel+äpple, mandarin mm
 
Kesella +bär/funlight Wildberries
 
Naturell yoghurt med osötad musli
 
Fitnessguru mellanmål; bananbröd, tekakor, jordnötsdrömmar, chokladbollar
 
Opsiesbröd
 
Skyr-yoghurt
 
 
(Recept på smoothies + fitnessgurus hittar du på google.se och fitnessguru.se recept)
 
Till helgen kan man ju även lyxa till det med:
 
Vaniljkesella + fruktsallad
 
Fitnessgurus proteinglass, kladdkaka
 
Desutom har jag hittat 6 recept på proteinpannkakor som jag ska testa framöver, några nya recept från Fitnessguru som nämns ovan som jag ska prova + försöka lära mig tycka om keso eller ge det en till chans iaf.
 
 
Svar på kommentar: Absolut! ska göra ett inlägg senare om alla jag hittat :) nu har jag dock hittat en proteinpankakemix via gymgrossisten.se och bodystore.se som jag är sugen prova, men ska nog hinna testa båda delarna :)

Kampen om kaviartuben

Dagens!
 
Min kollega berättar om en dust hon och hennes man hade om kaviartuben.
 
En morgon tar min kollega upp kaviartuben ur kylskåpet och på den står det en lapp:
"klämmer man där bak så kommer det där fram" som syftade på att han ville klaga på att hon trycker mitt på tuben och inte där bak som han önskar
 
varav hon kontrar med
"klämmer man mittpå så kommer det ändå"
 
 
hahaha tyckte detta var klockrent!! :D

Playlist

Så glad för jag hittat så mycket grym, ny musik att lyssna på på sistone! :D
 
 
Zacke- Mammas nya kille
 
Admiral P- Kallenavn
 
Lilla sällskapet- Din gård
 
Kreasyshawn- Go hard
 
Linda Sundblad- Hur kan jag sakna nåt jag aldrig haft, oh father
 
 

Pizzatime with papa

Pappa var inne i stan idag så vi bestämde sen pizzamiddag på Björken :) lika gött som vanligt! Tog min favvo Ubåt som är halvinbakad; deg..mmmm! Klart det godaste på pizzan! :D

Lite komiskt är att det är 4 pizzerior inom kanske en hundra m radie där jag bor, men jag äter kanske pizza 2 ggr/år.


Klockrent!

"Jag lär mig aldrig.
Fullt ös medvestslös och sen står jag där med huvudet i väggen.

Tror att kärleken är nära när den i själva verket bara knullar dig i röven så fort du vänder dig om."
 
(Hittade det på någon blogg tror jag det var för ett tag sen, tycker den var sådär ärlig och härlig! i min smak så att säga :)

Kvällsvisit

Igår var jag upp till Tea på en kvällsvisit, käkade lite vaniljkesella med ananas och kokos, mumsigt tisdagskvällsfika :)
 
sen har vi även smidigt lite andra planer, men får väl se vad det blir av dom ;P

Kvällsbesök

Igår var jag och hälsade på hos Tove :) hade planerat en prommis, men då vädret inte ville spela med så blev det lite inomhushäng istället.

Lyssnade på gamla godingar på lp-spelaren, härliga gamla årtionden!
Fina grejer det där!


Playlist

Stiftelsen- ur balans, nu får du gå hem


Sean Paul- she doesn't mind


Christina Aguilera- your body


Norlie & Kkv- hon vill vara du


Calvin Harris- we'll coming back


Music magnet- finally found you (contribute to Enrique Iglesias)


Nya örhängen

Hann med en runda på stan i Skellefteå i helgen och hittade dessa 2 för 50 kr på Ur & Penn.

Ska ta bort earcuffen på 2 av dom och använda dom som vanliga örhängen :)