Deff-förberedelser

Idag har jag varit hos min kostpt och kikat på kostupplägget som kan sammanfattas såhär: periodisk fasta med lchf. 

Periodisk fasta innebär att man har ett fönster på 8 timmar per dygn då man ska få i sig den näring/kcal man behöver. Så blir färre mål mat än man är van vid. Skulle få skickat schemat ikväll så då vet jag mer exakt. 

En del nya kosttillskott blir det också! 
Ska berätta mer om dom senare. 

Lite ängslig är jag väl dock eftersom det kommer bli en rejäl omställning och då jag är lite skeptisk till lchf, men det kommer ju vara uträknat nu att jag kommer ligga på underskott och dessutom kommer vi träffas efter 2 veckor och kolla hur det funkar för mig och min kropp.
Kommer ju såklart ha koll på vågen själv och känna efter hur kroppen tar emot det också förstås. 
Och man ska ju våga prova nya saker! :) 
Känns dessutom smidigt inte behöva frakta massor av mat/mellanmål till jobbet, kommer ju spara en del tid. 

Så mycket nytt!  




Playlist

Say Lou Lou- Julian, Feels like we only go backwards (Tame Impala)
 
Bastille- Of the night
 
Agnes- En sån karl
 
Pitbull & Ke$ha- Timber
 
Maroon 5- Love somebody
 
 

Tattoo

Idag har jag varit hos AndersPort Royal och gaddat mig! :D

Blev en till fågel på armen och fylla i handtatueringen från i somras. 

Här kommer en liten smygis: 



Nya naglar

Varit hos Leaynie idag och gjort nya naglar, brukar annars vanligtvis gå till Camilla

Roligt på sistone är att båda mina olika nagelterapeuter har gett mig beröm för att dom tycker jag är duktig på färg och form! Att jag väljer fina färger ihop och fina mönster. Riktigt kul att höra! :) 

Såhär blev dom idag: 




Iksu plus

Ikväll har jag varit med Tea på Iksu plus och dessutom testat CXWorx* för första gången!
tyckte faktiskt cxworx var rätt kul så det kan nog hända jag gör fler gånger!
 
*Ett 30-minuters, intensivt pass som fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Kan med fördel kombineras med annan gruppträning. CXWORX® är ett pass från Les Mills. / http://www.iksu.se/traning/traningsutbud/grupptraning/
 
Gymmet funkade väl, men finns bättre om man säger så! trivs fortfarande bäst på Step in 24, men kul att variera sig någon gång.
 
 
 

Trumpet

Nu har jag min alldeles egna trumpet!
 
 
Mötte upp med säljarna som råkade vara i Umeå just den här helgen (bor egentligen i Sollefteå) och så bytte vi.
 
Klämt på den lite och fått fram lite ljud, men kommer helt klart krävas en del träning!
 
Nästa steg är att köpa en lära-sig-spela-trumpet bok och skaffa en bra webcam så jag kan börja skypa och ta lektioner av min trumpetlärare nere i Borås!
 
Svar på kommentar:
 
Jaha vad kul! visste jag inte. Haha jo tog ett tag för mig få till hur jag ens skulle få ett ljud, man måste ju använda lite tunga ;P och jo diafragman lär man få lära sig ta till också, men ska bli en spännande utmaning! och känns stabilt att få ha en lärare också så då ska det nog gå vägen! :)
 
 
 
 

Nu kan vintern komma!

Sådärja nu kan vintern komma, för nu jag är rustad för den!
 
 
köpt på Intersport
 
 

Lastmaskin

Blev lastmaskin som jag fick köra igår! (baklastare får bli när snön kommit då den står hemma på gården då)
 
 
Gick faktiskt ganska bra! köra var som inga konstigheter, däremot att lära sig lasta av och på grejer och det här med att lära sig hur man ska precisera spettena kommer ta lite mer tid och träning! En pall gick rätt bra, men när det blev flera och på väldigt olika nivåer blev det lite knepigare! Men maskiner är skoj!
 
Efter övningskörning på lastmaskin åkte vi hem till pappa som bjöd på gomiddag!
råstekta potatistärningar och pepparbiff, mums!
 
 
Eija och Puma, pappas vovvar. 6 mån vs 6 år.
 
 

Träningsupdate!

Ja, börjar ju dra ihop sig mot deffen till 20%! Start planerad till 4 nov!  :D
 
Så imorron blir det fara och handla och ladda upp med massa kilon kycklingfilé, åka hem till pappa och plocka på sig några köttfärsar och beställa lite från Gymgrossisten!
 
Kommer testa en ny produkt denna gången som heter Mct: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/mct-oil-1000ml
 
 
Dessutom kommer jag ha ett nytt kostschema (lite Pt-Fia style, bloggerska och pt) som innebär att jag äter fullfeta produkter istället för light produkter som ska göra mig mer/längre mätt på mindre mängd + bättre innehåll dvs mindre konstgjorda tillsatser och dessutom ett förhållningssätt som jag kan förtsätta efter deffen.
Tycker det låter mycket vettigt och spännande!
 
Jag har pratat med min kostschema pt och även bett henne hjälpa mig efter deffen hur jag ska tänka på kaloriinnehåll på mål osv, (ev blir det något slags kostschema då också) så jag även kommer kunna fortsätta hålla min fettprocent efteråt! Känns mycket bra!
 
I början efter en deff är det ofta svårt veta hur man ska tänka eller hur mycket man kan äta så det är kanon även ha stöttning efteråt och tids nog så kommer jag då kunna lära mig själv hur jag kan äta.
 
Dessutom åker jag och plockar ut ett Iksu-kort imorron! :D kommer nog mest bli pass där på helgerna då jag trivs och tycker det är väldigt smidigt fortsätta gymma på Step in 24 nere på stan.
Planen är att under deffen träna 6-7 ggr per vecka, men sen beror det ju på hur veckan och helgen ser ut om man hinner allt det, men minst 5 ggr gympass blir det ju som vanligt.
 
Så ni som har Iksu-kort får gärna dra med mig på pass!
 
 
 

Tame Impala eller Say Lou Lou- Feels like we only go backwards

It feels like I only go backwards baby,
Every part of me says "go ahead".
I got my hopes up again, oh no, not again.
Feels like we only go backwards, darling.

I know that you think you sound
silly when you call my name,
But I hear it inside my head all day.
When I realize I'm just holding onto
the hope that maybe
your feelings don't show...

It feels like I only go backwards baby,
Every part of me says go ahead.
Then I got my hopes up again, oh no, not again.
Feels like we only go backwards darling.

The seed of all this indecision isn't me, oh no,
Cause I decided long ago.
But that's the way it seems to go when trying
so hard to to get to something real,
It feels...

It feels like I only go backwards baby,
Every part of me says "go ahead".
I got my hopes up again, oh no, not again.
Feels like we only go backwards, darling.
 
Underbar.

Kickboxning

Igårkväll var jag och provade kickboxning nere på Umeå Kamp Center vid bågehusen!
 
Rätt många som var där och tränade faktiskt och kul var det! Så ska nog dit imorron och testa också!
 
 
 

Långprommis med Tea

Idag har jag varit på långprommis med Tea :)
 
Härligt faktiskt då solen sken! dock lite kallt på slutet..svårt väder klä sig i just nu alltså.
 
Skulle ha haft en mittemellan jacka, lite fodrad, men ingen dun, tycker ändå det är lite knepigt hitta någon fin.
Vore ju rätt passande ha en sån också när man ska till gymmet, dock är det ju bara en kortare period det är såhär mittemellan, men ändå!
 
Får se om jag slår till eller väntar och önskar mig en overall i julklapp den här vintern! verkar ju rätt smidigt och gött.

Fittpiercing update

Ja, tänkte göra en liten uppdatering hur det går med mina nya piercing och det har faktiskt gått hur bra som helst!!
 
Man skulle kunna tro vi var menade för varann, inte haft någon sårskorpa eller var eller något, den som bara satt sig där och så var det som att den alltid suttit där, ett med kroppen lixsom.
 
Skulle säga min redan är läkt (2-8 veckor har jag fått som rekomendation på läkningstid) och då har jag ju haft den i över knappt 2 veckor nu.
 
Så för mig inga problem med läkningen!
Jag har använt en Bodysoap från Barbella som jag köpte hos piercaren och som jag tvättat mig med 1 gång per dag.
 
 
 
 
 
 
 

69 saker du vill veta om sex maraton!

Idag har jag haft 69 saker du vill veta om sex maraton! sett hela säsong 2. (Säsong 3 har just startat)
 
Fått några tips som jag är sugen prova! så gäller bara hitta lämpligt offer  ;) haha
 
 
 
 
 
 
 

Snackiskväll

Ikväll har jag haft Tove och sina 2 vovvar här :)
 
Bara haft en sån där snackiskväll där man tagit igen det man missat med varann, mycket trevligt! :)
 
Känns dock att jag varit uppe sen 05.00 imorse så snart faller ögonlocken ihop så bäst dra sig mot sängen!
 
 
 
 
 
 

Monteringen på Volvo försvinner!

Idag blev det klart att monteringen på Volvo flyttas till Göteborg.
 
Kommer bli väldigt spännande framöver hur det kommer se ut på jobbfronten..
 
Själv går jag och funderar på Norge nästa år, vore egentligen optimalt för mitt sparande hyra ut lgh och på så sätt dra ner mina fasta kostader till ett minimum. Samtidigt vill jag gärna vara kvar i Sverige och delvis eller helt kunna bo i Umeå.
 
Ett annat alternativ är att jag får något gruvjobb som jag sökt här i Sverige, har dock inte hört något än så det är säkert under utredning nu.
 
Så blir spännande se vad som ska bli av mitt arbetsliv!
 
 

Pt's

Idag har jag träffat en ny och gammal pt.
 
Jag har nämligen bestämt att 2014 ska bli mitt 20 % år!! :D nu gasar jag tills det rasar, stoppar inte förrän kalipern säger 20 % kroppsfett eller strax under!
 
Har känt att det vore intressant höra en annan synvinkel och ur en tjejs perspektiv.
 
Den nya ptn som jag träffat jobbar på ett gym här i stan och där var jag mest intresserad av att höra vilket tränings och kostupplägg hon skulle göra om jag bad henne om hjälp. Träningsupplägget liknade ganska mycket det jag haft med min pt som jag i vanliga fall har så där var det som inte så mycket nytt, däremot skiljde sig kostupplägget en hel del! och det gjorde mig väldigt nyfiken och jag känner att jag vill nog prova det!
 
Senare på dagen gled jag förbi och pratade med min pt och berättade om mina planer och han var helt med och hade inga problem att jag var sugen testa att någon annan gjorde mitt kostschema, sa till och med det kan vara bra och att det gäller hitta något som passar en. Sen ska vi ta en lektion där han får kolla in mina rörelser osv innan deffen börjar så jag får ut maximalt och får bekräftat att jag gör/lyfter rätt.
 
Min plan är att börja deffen i nov! känns faktiskt sjukt bra känna peppen igen och veta att nu kör jag enda in i kaklet! Nu är tiden kommen för mig att ta mig till dom underbara 20!!
 
Dessutom är min plan att när jag nått mina 20, ta bilder och skicka in till olika magasin och försöka uppnå en dröm jag haft; att få vara på framsidan av ett tatueringsmagasin! 
och hey skulle ingen nappa så har jag ju mina 20 % som jag skaffat mig så det kommer vara win hur som helst!
 
 

Vart är mobilen?!?

I em letade jag som en galning efter min mobil, men spårlöst borta! har ju inte så stor lgh och brukar ju ha vissa ställen jag lägger den på, så brukar inte vara så svår hitta.
 
Och inte heller kan jag ju ringa den eftersom det är den enda telefonen jag har så in på Fb skriva till någon som är online att: ring mig!!
 
Dom ringer, men alldelens knäpptyst, inte ens ett burr (hade troligen den på ljudlös fortfarande från jobbet)
 
Så slår det mig, den kan nog vara kvar på jobbet och sen känner jag ja det är nog väldigt stor chans den är det.
Så in i bilen och gasa till jobbet och mycket troligt där ligger den i arbetsbyxorna.. men jag fick tag i den iaf, man blir ändå lite lätt handikappad utan den!
 
 
 
 

Norrlandsderby basket

I em har jag varit och kollat på Kfum Umeå vs Luleå basket med Tea.
 
Andra hemma matchen, andra vinsten; gillar den jargongen!
 
Idag passerade dom dessutom 100-strecket!! aldrig hänt förut på någon match jag sett iaf.
 
Matchen slutade 109-86
 

Party mål

Ikväll gjorde jag mitt 12e dildoparty!
 
Målet är att hinna till 25 innan året är slut!
 
Så känner ni någon som vill ha ett party runtomkring Umeåtrakten, så hör av er till mig! :)
 
Senaste beställningen:
 
 
Inväntar en hel del nya leksaker framöver också så mycket nytt att visa snart!!
 

Proteinbars på Coop forum

Lagt märke till på senaste att dom börjat sälja mer proteinbars i dagligvaruhandeln! Mycket bra! 
Swebar finns där nu också och dessutom 2 kr billigare än på Gymbutiker. 



Vic & Wiks bostadsrätt

Var ju och kikade på V&Ws nya lägenhet i fredags! Grymt fin! :) 
Önskar jag hade lika fräscha vitvaror och ett mer rymligt kök, saknar jag rätt mycket kan jag säga!  

Håller tummarna jag iaf får nya vitvaror framöver! Håller på undersöka saken. 

3 veckor kvar!!

3 veckor kvar till gaddning!! :D can' wait!

Sexmaskinmuseum

Fick sånt bra tips igår från en partydeltagare som varit på ett sexmuseum i Prag! :D
 
Dit ska jag fara!
 
Verkar ju hur ballt som helst!
 
Där visar dom hur man för länge sen redan då faktiskt hade sexleksaker bla berättade hon om en tungmaskin som man tydligen satt och vevade för hand och så snurrade den och så fick man trycka upp underlivet mot den.
 
http://www.sexmachinesmuseum.com/en_page.html 

Renyi

Fick tips av en tjej som jag började snacka med på boxningen i veckan att det finns en klubb som heter Renyi i stan där man kan utöva Muay thai (Thaiboxning) och MMA bla.
 
Dessvärre jobbar jag em i veckan, men om 2 veckor ska jag nog ta mig en sväng dit och kolla in vad dom pysslar med!
 
http://www.renyi.se/

Min första egengjorda lasagne!

Söndag är ju som bekant göra-matlådor-dag i mitt hushåll och idag har jag gjort pannaka och nu håller jag på med lasagne! min första egengjorda faktiskt! ja dock har jag väl köpt dom färska plattorna och såsen, men det är detaljer, den kom iaf inte färdigförpackad!
 
 
Så här har ni mitt mästerverk! hoppas det ska smaka mumma!
 
 

Detta liv

Ibland kan jag bara bli så ledsen på mitt liv.
 
Har tyckt jag varit stark och klarat mig hyfsat igenom dom svårigheter jag haft på senaste, men så kom som stenen i kistan och jag känner hur tankarna hopar sig och spiralen av negativa tankar är i gång. För jag är ju tyvärr en sån där känslig person och när något som jag ändå känt varit något jag kunnat känna mig stolt över och känt varit som min grej och som jag känt att andra sett upp till mig för bara dras bort under fötterna för mig så blir det jobbigt.
Att allt jag jobbat så hårt för och känt som något jag åstakommit bara så lätt kan tas ifrån mig.  
 
För även om man inte vill det så jämför man sig ju med andra och även om jag insett att jag inte kommer kunna tävla med andra som så att säga nått längre än mig i utvecklingen av sina liv så har man ju försökt ändå känna sig stolt eller försöka se det bra som man ändå åstakommit även om det inte är samma saker. Något vill man ju som ha att komma med.
 
Men nu känns det bara, jaha.. jag hatar känslan av att man känner sig så efter alla andra, att ens liv lixsom aldrig tycks starta. Att man måste sysselsätta sig med allt möjligt för att inte ha tid eller egentligen försöka ha mindre tid till att känna efter hur ensam man ändå känner sig ibland. Att man hela tiden letar utfyllnader som kan fylla det tomrum man känner inom sig.
 
Men vad är det dom brukar säga? bryt ihop och kom igen. Så det är väl det jag får göra!
 
Jaja nu har jag inte tid sitta här och böla, har ett party ikväll som inte kommer fixa sig självt. På med peppmusik!
 
 

Allmänt roliga saker

När man försöker öppna dörren till sitt hem med fjärrlåset till bilen..
(hann trycka in knappen och vänta någon sekund, trött tjej)
 
När man sitter på jobbet och funderar om man skulle tagit in en hårdare/rejälare piska till sitt dildopartysortiment och hur man skulle sälja in det och man får en blick av sin 50 + kollega som verkar lägga märke till att man funderar på något särskilt, han skulle bara veta! ;P
 
 

Playlist

Rånare- Panda da panda
 
Hey brother- Avicii
 
TKO- Justin Timberlake
 
Addicted to you- Avicii
 
Den kan inte stå- De vet du
 
Wild child- Adrian Lux, JJ
 
Säg nej till mig- Kristian Anttila fest El Perro Del Mar
 
 

Fittpiercing!

Ikväll har jag gjort min fittpiercingOffer studio här i Umeå.
 
Trevlig och professionell piercare. Min piercing sitter horisontellt i kappan, se bild längre ner på googlad bild.
 
Själva piercingen..ja klart det kändes, men det går ju så fort över. Dessutom sa han att jag var som lugn tyckte han. Särskilt i jämförelse med vad han varit med om, tydligen kan folk skrika och hoppa till rätt mycket.
Själv blev det mer ett aj!! istället för ett AJ!!!!
 
 
 

Halloweenutklädnad

yes då var årets halloweenutstyrsel kirrad! :D
 
Kommer bli magiskt! jag älskar att ta det ett steg längre och även om jag inte kommer avslöja vad jag ska vara så kan jag säga att it will be awesome! :D
 
Fick dessutom en elektrisk motorcykel för att jag beställde! så blir väl till att sätta i lite batterier och testa den någon dag framöver!
 
 

Nya naglar!

Gjort en lite höstigare design på naglarna idag!
 
Såhär blev det:
 
 

Tandläkarhögskolan

Så var man tillbaka efter nästan 3 år i tandläkarstolen!  Sist var i dec 2010.
 
Gick dock nästan lika fint som förra gången!
Hade jättefina tänder, bara en massa tandsten! så blir en vända dit i nov och skrapa!
 
Kommer dock inte ihåg att det var så dyrt gå till tandläkaren! 745kr!!
dock hade jag 2 tandvårdsbidrag så blev bara 144 kr, tackar jag för!
 
 

Tandläkarhögskolan

Så var man tillbaka efter nästan 3 år i tandläkarstolen!  Sist var i dec 2010.
 
Gick dock nästan lika fint som förra gången!
Hade jättefina tänder, bara en massa tandsten! så blir en vända dit i nov och skrapa!
 
Kommer dock inte ihåg att det var så dyrt gå till tandläkaren! 745kr!!
dock hade jag 2 tandvårdsbidrag så blev bara 144 kr, tackar jag för!
 

Testa nya saker!

Anmält mig till en Bilmek fortsättningskurs! Behövs bara 2 st till så skulle kursen starta, så om någon är sugen så kan ni höra av er så hjälper jag er!
 
Känns himla kul faktiskt! känner det är tid nu för att ta tag och lära mig det jag vill lära mig, fått som en riktig energikick på sistone! och nu när jag inte planerat ha någon karl som upptar min tid så passar det ju ganska utmärkt!
 
Nästa löning har jag förhoppningsvis tur och får köpa min trumpet!
Dom som hade den skulle nämligen upp till Umeå den 25-27 okt så passade ju himla bra!
 
Ikväll ska jag iväg och testa boxning har jag planerat också, så det ska bli kul!
 
Dessutom börjar det vara dags boka min fittpiercing också, så mycket grejer på g nu!! :D