Nya försäkringar!

Fick idag hem ett brev med nya villkoren för min bilförsäkring, en höjning i år, igen! förra året bytte jag till ett annat bolag och i år blir det att byta igen!
Blir tokig! fyllt 25, fyllt 26 och skadefri och ändå vill de suga ut mer pengar av mig! (första året pga nya eu-regler borttagen tjejrabatt och i år enligt maknadsundersökningar typ)
 
Dock det här året så känns det som jag fått tag i en riktigt bra deal!
Betalade 467 kr/mån för enbart helförsäkring för min bil tidigare, nu får jag både bilförsäkring OCH sjuk+olycksfall försäkring medium för 467 kr/mån!
 
Vilken skillnad! dessutom ingår cancer i försäkringen med sjuk+olycksfall.
 
www.modernaforsakringar.se
 
 

Oumbärliga shakern efter träningen!

Jag vet det är bara första dagen på nya kostschemat och att jag skulle försöka klara mig utan shakern, men så lägger Budo & Fitness upp detta:
 
Foto: SE HIT ALLA STUDENTER!

Under hela denna vecka ger vi alla studenter 20% på ordinarie priser samt 10% på redan nedsatta priser tillsammans med Mecenat 
Samt att vi skickar med en shaker vid uppvisande av giltigt Mecenatkort!
Välkomna :-)
 
 
Det är som ett tecken att jag ska fortsätta med min shake! :D haha
 
Dessutom är det väldigt smidig frakta och jag äter redan så mycket kesella/kvarg så känns rätt skönt med en chokladshake och banan efter träningen!
 
Så jag tror min kära shake får fortsätta följa med mig till gymmet och i övrigt satsa på att leva utan kosttillskott :)
 
 

Buggkurs steg 3

Så var buggkurshelgen avslutad!
 
Lärt mig massa nytt som jag hoppas kommer ligga till min fördel ute på dansgolvet!  
 
Skulle dock behövt köpa mig ett par ordentliga dansskor kände jag efter att ha dansat i ballerina i några timmar..
Får bli nästa steg! www.dansskor.se ska tydligen vara bra!
 
Lite sugen på någon av dessa:
 
Jazzboot, mockasula svart0Dansskor till linedance
 
 
Den här helgen har varit en intensivkurs av bugg steg 2 & 3 så har fått lite av båda, men skulle jag gå en kurs igen så skulle jag få börja på steg 2 och ta igen en del därifrån som man inte fått med sig då det är intensivkurs.
 
Men just nu känner jag mig rätt nöjd med det jag har lärt mig inom bugg så skulle nog vara mest intresserad av att gå foxtrotkurs nästa år någon gång och utveckla mig mer inom det i så fall.

Buggkurs steg 2

Idag var jag och min kompis och trogna danspartner ErikBuggkurs steg 2!
 
Väldigt lärorikt och bra! och kul! :)
 
Fått lära mig en hel del nya moves!
 
Kursen håller till i mitt i stan på något som heter Leia företagshotell.
 
Fick även veta idag att tydligen är lördagar för de äldre och fredagar för de yngre på Ersboda folket hus, så blir ingen dans ute i helgen.
Lite sämre utbud på vintern dansmässigt, men om 2 helger skulle det vara ett bra band så då får vi fara och visa upp våra nya kunskaper! ;D
 
Imorgon är det Bugg steg 3 som gäller! ska bli spännande se vad det har att erbjuda! :)
 
De som håller i kurserna med hjälp av Studieförbundet vuxenskolan.
http://www.livskraftnord.se/
 
 

Shopping!

Lite shopping från tidigare:
 
En keps/mysse eller vad man ska kalla det från Åhléns, en ny favvis på hatthyllan!
 
 
Tänker mig bära den till något sånt här:
 
 
Även en nattskjorta som jag ska korta till en skön t-shirt, Åhléns.
 
 
Cult design ljusset från Mias lustgård, så fint på mitt vardagsrumsbord!
 

Ställningskurs

Nästa veckan ska vi få lära oss bygga ställningar!
 
Kommer få prova bygga träställningar och förhoppningsvis längre fram även få testa metallställningar!
 
 
Sen avlägger vi prov i slutet av veckan, så hoppas det ska gå vägen för då får man ett certifikat för att kunna bygga byggställningar upp till 9 m!
 
Sista provet idag! (Ritningsläsning 2, hur ett hus/stuga är uppbyggt från grunden) gick bra tycker jag!
 
Ritningsläsning 1 gick förresten också bra! så bara invänta resultatet på Ritningsläsning 2, sedan blir det bara inlämningsuppgifter!
 
4 prov på 9 veckor är då över, känns ganska skönt faktiskt.
 
 

Bealucius music

Rensade i cd-fodralet till bilen och hittade en cd med Bealucius på! min musik som jag spelade in för några år sen!
Faktiskt 2 låtar som är ganska bra om jag får säga det själv!
 
Det är även år sen jag skrev något nu, men jag har som kommit på att skriva musik för mig var en slags reningsprocess från allt dåligt som hände mig under mina skolår. Idag mår jag faktiskt bra och har ett bra liv så musiken finns inte där på samma sätt som den gjorde förr, för jag behöver den inte på samma sätt nu.
 
Har fortfarande kvar min www.myspace.com/bealucius om ni vill gå in och lyssna!
 
över 2000 lyssningar! (4 låtar, har bara kvar 3 st nu)
Lite coolt ändå.
 
Svar på kommentarer:
 
M- vad vill du veta?
Matte- ja finns risk det blir mycket skita! men det är bra, ut med skiten bara!
 
 

Äntligen nytt kostschema!

Hade sån himla tur med min nya pt att hon kunde träffas redan dagen efter då jag ringde henne, men sen hade jag otur! för hon blev sjuk och först idag vi kunde träffas och jag få och även bli instruerad till mitt nya kostschema! men nu har jag det och är så spänd få sätta i gång med det! Starten går på mån!
Har buggkurs hela helgen och behöver lite tid för att förbereda mig och handla mm, så försöker bara hålla en bra linje tills dess.
 
Man kan sammanfatta mitt nya kostschema med 3 ord, ren mat, kvarg och 6 mål mat om dagen! :P
En rätt stor omställning om man jämför med min tidigare diet/kost, men jag tror verkligen på det här nu och i längden! så det känns jättespännande! Ligger ganska nära vad jag vanligtvis äter, på mitt kostschema har jag tex maträtter som köttfärssås, pasta, torskfilé, potatis mm.
 
Kommer bara ta whey-80 i nödfall om jag inte kan ta med mig kvarg/smoothie till att äta efter gymmet eller hinner hem och kan äta hemma. Annars INGA kosttillskott!
 
På mån börjar hårdkörning på träningsfronten också!
 
30 min powerwalk på morgonen, äta frukost, cykla till skolan! (alltid kört bil hittills hehe) cykla hem från skolan och gymma på kvällen.
5 ggr/veckan.
 
Målet är att nå 60 kg och bygga mer muskler till jul, som en julklapp till mig själv :) ca 9 veckor bort.
 
 
 
ptkonsulterna.se
 
 
 
 
 

Lampor till salu

Lagt ut annons på Blocket.se om 2 lampor jag har till salu!
 
    och   
 
http://www.blocket.se/vasterbotten/Ikea_taklampa_och_spotlight_56864383.htm?ca=2&w=1
 
150 kr/st
 
Ett tips om någon är på jakt efter lampor!

Snart en Svedberg

Idag skickades papperna in för efternamnsbyte!
 
Kommer ta min mammas namn som ogift, vilket är Svedberg, vilket hon också tar tillbaka.
 
Känns jättebra och något jag längtat efter att få göra!
 
Beatrice Svedberg
Så rätt och känns bara så..mig!
 
 
Tidigare skrivit 2 efternamn, men inte kunnat haft det registrerat och allt eftersom så har det verkligen känts så rätt att bara ha det ena och då välja Svedberg.
 
 
 
 

Bovar och banditer!!

Nu har ännu en Defa-motorvärmarkabel försvunnit för mig!
 
Första kabeln som jag alltid brukar ha haft i min stolpe for för ett tag sen, men tänkte jag kanske lagt undan den någonstans under sommaren osv, men rensade ur mitt förråd och där var ingen kabel.
 
Tänkte aja tar fram min andra kabel då som jag hade i bilen och kör med den då.
 
Idag var jag och handlade och under den tiden jag var på affären så försvann min andra Defa-kabel!!
 
Nu har jag ringt och polisanmält detta, nådigt less på att förlora defa-kablar! 
 
Även ringt till min hyresvärd och höra om man kan få lås till sin motorvärmarstolpe så dem skulle höra av sig senare.
 
Svar på kommentarer:
 
Dennis- Jo mycket.Tack för erbjudandet, men åkte på Biltema och fixade 2 st nya :) http://biltema.se/sv/Bil---MC/Bil-tillbehor/Vinterbil/Motorvarmare/Anslutningskabel-40142/ finns till Defa nu på Biltema, blå och svart är den.
Passar fint till min bil :)
 
Matte- Jo bara jag får sätta lås på stolpen till motorvärmarkabeln så går det ju inte tjuva den. Dock drygt och tragiskt det ska behöva gå så långt.
 
 
 

Nytt i lgh!

Idag har mamma och syrran + pojkvän varit här och hjälpt mig fixa i lgh, en sväng på stan blev det också!
Har ju även flyttat om möbler (igår)
 
Förut/gamla kökslampan
 
 
Några grejer som ska fixas är att stryka löpare, sänka kökslampa (sätta förlängningssladd) och kanske byta ut en spotlight i vardagsrummet till förra kökslampan, men såhär ser det ut i mitt hem nu iaf:
 
   
 
 
 
 
Supernöjd är jag! :)
 
Dessa fyndade jag på stan idag på Åhléns:
20 % och 10 % rabatt
 
 
Så himla fina!!
Koppar och fat x 4 och 1 godisskål med lock
 
 
 
 
 

Frans och brynfix

Idag har jag varit på EsteticÖhn och gjort en frans och brynfix!
 
Så skönt att bli lite ompysslad! om än fransfärgning kanske inte är riktigt så skönt, men fint blir det!
 
Lyckats forma ögonbrynen riktigt bra! vissa ställen bara jag ska fortsätta med näringen och förhoppningsvis så i dec, som en julklapp till mig själv, så kan kanske mina ögonbryn vara färdigformade! :D
 
gulasidorna.eniro.se

Dra-på-lakan!

Ett dra-på-lakan har landat i mitt hem och känns som att den typen kommer stanna för alltid i mitt hushåll!
 
Bort med gamla lakan, in med dra-på-lakan! Så smidigt!
 
 
Svar på kommentar:
Ja, känns välbehövligt och spännande med ny kost! och jag tror mer på detta i längden!

Gör det själv projekt!

Var nere på stan idag och spanade lite på en blus jag sett tidigare på Hm så jag provade den, men satt inte så himla bra och stora knapphål osv. Men jag gillar designen väldigt starkt! och skulle verkligen bli så snyggt att ha under en kappa såhär:
 
 
Så jag skippar att köpa blusen och startar istället ett gör-det-själv-projekt! jättelätt design så ska nog inte vara några problem fixa!
 
 
 
Att göra:
 
Köp en vit skjorta
 
Köp ett svart band
 
Köp en knapp (ev 6 st svarta knappar till ärmslut (var så på blusen)
 

Ändrade planer för deff!

Jag har ju haft lite dålig matlust på senaste, men det har som gått om, men faktum kvarstår att jag har haft svårare få i mig allt fett den här gången, bea såsen tar emot ganska mycket redan nu, startade v.3 igår.
 
Periodiska fastan är inga problem att hålla sig, men tiden blir mer pressad och med det kommer mer stress, ett hormon man verkligen inte vill ha i kroppen då man deffar.
 
Dessutom slog det mig att med håret är jag så noga att det ska vara rena ingredienser så långt som möjligt så varför gör jag inte så med min kropp?! Just nu äter jag ganska många kosttillskott och det måste ju finnas ett bättre sätt tänker jag.
 

 
Så igår tog jag kontakt med en ny pt; Lina på Fitness24seven! mitt ex har henne som pt och har fått se hans schema osv och tyckte det lät väldigt intressant och såg bra ut! (den typ av upplägg som hon kör)
 
Idag hade jag möte med henne och nästa vecka byter vi diet! :D känns jättebra och spännande!
Det schemat kommer innebära mer ren mat utan kosttillskott (förutom whey-80 efter träning då), att äta oftare och en förändring av mat som jag lättare kommer kunna hålla efter deffen är slut, så jag kan behålla min nya vikt och fettprocent!
En livsstilsförändring kan man säga! men som ligger rätt nära vad/hur jag brukar äta/husmanskost.
 
Nästa träff blir på mån och då går vi igenom mitt nya kostschema! kommer fortsätta köra den diet jag har nu och bara switcha till den nya på mån/tis.
 
Återkommer nästa vecka hur den nya dieten kommer se ut!
 
 

Nytt på bloggen!

Idag har jag tagit mig i kragen och skaffat en banner/annons längst upp på bloggen!
Dessutom en länk på sidan som man kan klicka i.
 
Om man vill beställa leksaker från Himmelriket.se och klickar på någon av dessa så sponsrar man mig genom att gå via dessa länkar :) eller så ordnar man ett party. Det som känns bäst för stunden helt enkelt!
 
 
 
 

Fick mig en kuk!

Haha ikväll fick jag en liten kuk eller rättare sagt toppen på en kuk!
 
En deltagare på partyt som ville jag skulle ha den, köpt i Thailand var den visst också.
 
Då är ju frågan bara vart det lilla ollonet ska få hänga och dingla..
 
 
 
 
 
 
 

Prommis med Tove + party

Idag har jag varit ute och gått en prommis med Tove och vovvarna :)
 
Dock en väldigt kortis med Sigge (Parson Russell Terrier), för han har blivit dålig i ryggen :(
Tjabo (Dvärgpinscher) däremot är det ingen större fara med, han slickar sig bara för mycket på tassarna när det är blött ute så han får ha tratt på sig ibland, men alert och ivrig som vanligt! :)
 
Så fina vovvar! tråkigt dom ska ha otur och inte vara helt krya.
 
Men en trevlig promenad blev det iaf och trevligt få träffa en vän som det var länge sen man såg! :)
 
 
Nu blir det middag om ett tag sen blir det jobb (dildoparty) på Böleäng!
Lät som det skulle bli rätt många också och att de var taggade så lät lovande! :)
 
 

Fredagsmys

Fredagsmys ala deffstyle + Doobidoo :)
 
 
Chokladmousse, blåbär

RL 1

Idag hade vi prov i Ritningsläsning 1, kändes som det gick rätt bra faktiskt!
Blir spännande se resultatet framöver! får se dock hur länge man får vänta på det :P
Ritningsläsning 1 handlade om att se planritningar; tänk en planlösning över en lgh, hur besiktningar av byggnader ser ut, hur renoveringsarbeten ser ut på papper mm.
 
Efter lite vila var det dags att påbörja Ritningsläsning 2, snabba bullar!
Ritningsläsning 2 handlar om tex hur man faktiskt bygger en villa och stuga, vad själva stommen består av.
Bygga från grunden kan man säga.
Prov om 2 veckor på den.
 
Sen skulle det lugna ner sig med prov.
 
carlhansson.se

Bygga bock

Igår och idag har vi byggt bock på skolan!
 
Lite knepigt ibland, men i slutet satt det!
 
Här har ni min egenbyggda bock:
 
 
 

Nya naglar!

Varit och gjort nya naglar idag!
 
Tillbaka med min gamla nagelterapeut nu, haft lite otur i tajming tidigare, men nu är vi tillbaka! hon vet precis hur jag vill ha det! :)
 
Såhär blev dem:
 
 
  

Söndagsmiddag

Blev bjuden på söndagsmiddag idag av min syrra ala deffstyle! Så det gick ju bara fint!
 
Hunnit göra om en hel del i radhuset sen sist jag var där då de just hade flyttat in.
 
 
(Gick inte vända bilden av någon anledning)
 
Och....jag är klar med mina inlämningsuppgifter!! :DD
Syrran gick igenom dem idag och de fick godkänt! några ord och någon fras jag ska byta ut bara. Wihooooo!
 
 
 
 

Mot slutet av deffvecka 1

Deffvecka nr 1 går mot sitt slut.
 
Det rullar på med deffen, förutom att jag haft lite dålig matlust, men är ganska säker på att det beror på att man mår dåligt över det som hände förra helgen.
 
Men sen frekväll har jag faktiskt fått i mig all mat, så framgång! :)
(träffade mitt ex på fre och pratade ut lite så kan vara därför)
 
Dock även fått en del nya recept jag kan prova så ska göra det till veckan och sen har jag ju gamla recept sen förra gången jag också kan variera mellan.
 
Träningsvärk som ett brev på posten, men brukar vara ett bra brev som betyder man växer! så bara härda ut.
 
Så det känns bra ändå!
Jag vill verkligen det här och det känns bra att ha detta att fokusera på ett tag framöver!
 
 
 
 
 
 
 
 

Inlämningsuppgifthelg

I helgen är planen att försöka göra klart min inlämningsuppgift!
 
Den består av 3 st uppgifter som handlar om:
 
Kundrelationer
Företagande
Naturolyckor
 
inom byggbranschen.
 
Första uppgiften blev jag klar med i torsdags då jag var ledig och hade tid över sitta med uppgifterna.
Så nr 2 och 3 att bita i idag och imorron! Wish me luck!
 
 
 
 

Maskinkurser

Nu har vi hunnit med några fler maskiner på skolan att lära oss och prova på!
 
Kap och geringssåg
 
proffsmagasinet.se
 
 
Byggsåg
 
 
 
laitis.se
 
Tyckte kap och gersågen var lättare manövrera än byggsågen.
 
Nästa vecka ska vi bygga en bock! så det blir intressant!
 
 
 
För övrigt så går det fint med periodiska fastan, som förra gången inga större problem