Ny deff!

Yes imorgon kör jag igång med ny deff!
 
Målet är att bygga rumpa, armar och ge magrutorna en chans komma fram! 
En kroppsfettprocent under 20 % minst.  
 
Tagit hjälp av gamla pt kostscheman och räknat på mitt basala näringsintag och räknat på underskott.
Bra mat i mindre intag kan man säga ganska enkelt!
 
5 ggr/v styrketräning och löpning på morgonen.
 
NU KÖÖÖR VI!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback